Ich bin ein richtiges Power-Paket, meine Tage haben oft zu wenig Stunden.
Mein Weg hat mich gelernt, wie wichtig es, ist dem eigenen Körper
die volle Beachtung zu schenken, denn er allein ist mein Zuhause.
Über viele Jahre war ich eher die ruhige, die oft leise ihre Dinge gemacht hat, jedoch nicht immer selbst an sich geglaubt hat. Bis ich eines Tages diese innere Stimme an die Hand genommen habe und mich von da an nur noch von ihr schützen & nicht mehr bremsen lassen habe. Von dem Moment an lief vieles einfacher, bewusster & viel erfüllender.
Heute weiss ich, dass es eine grosse Stärke von mir ist, viele Dinge gleichzeitig machen und realisieren zu können. Die Kunst dabei ist, die Dinge so anzuordnen, dass ich stehts weiter daran wachsen kann und sie mir nicht das Genick brechen. Denn die Kombination aus vielen einzelnen Elementen sowie auch bewusste Pausen sind für mich der Schlüssel zu glücklichem Erfolg.
Es muss nicht immer alles perfekt sein, und doch lohnt es sich oftmals im Leben die Extra-Meile zu gehen.
Sport schafft Selbst-Wert!
Das Leben stellt dich vor unterschiedliche Situationen. Egal, was kommt, sei sicher, dass du FIT bist in deinem Körper. Zudem haben sportliche Menschen den Vorteil, dass sie es gewohnt sind länger durchzuhalten oder auch mal zu beissen wenn es anstrengend ist. Dies überträgt sich selbstverständlich ins Private und in den beruflichen Alltag.
Für mich persönlich ist Bewegung Leben!
Sei es das Gewichte stemmen im Fitness, Rennradfahren oder Skifahren in der Natur. Und nein, es muss nicht immer «hard core» sein. Ein bewusster Spaziergang in der Natur hat für den Körper an bestimmten Tagen die kraftvollere Wirkung wie eine Vollgas-Leistung. Eben alles zu seiner Zeit.
Motivation * Bewegung in die richtige Richtung!
Berge
Mein persönlicher Power-Berg ist das Matterhorn!
Der für mich beste Ort zur Erholung ist in der Natur. Berge haben eine unglaubliche Kraft. Oftmals ist es nicht allein der Gipfel, den es zu erzwingen gilt, sondern der Weg dahin. Zeit haben, Zeit geniessen, den Gedanken freien Lauf & die Ideen blühen lassen.
Reisen
Ich liebe das Reisen und dieses dazugehörige Freiheitsgefühl. Meist sind es die Begegnungen mit Menschen, die interessanten Gespräche und selbstverständlich die großartigen Eindrücke an sich. Häufig kehre ich mit einem Souvenir im Gepäck zurück (dies kann z.B. eine Teetasse sein), welches mir später genau diese erlebte Emotion wieder bringt.
Eine Reise, welche mich besonders beeindruckt hat, waren ein paar Tage im Japanischen Kyoto. Dies mitunter verbunden mit einem persönlichen Erlebnis, an dem ich selbst stark gewachsen & stolz darauf bin.
Aber wo bin ich zu Hause?
«mini Schwiiz, mini Heimat», das ist definitiv auch bei mir so, denn der Ort wo mein Herz am höchsten schlägt, ist in der Schweiz.
Leben bedeutet auf dem Weg zu sein
Meine bisher intensivste und schönste Reise war jedoch die zu mir selbst. Denn beim Reisen heisst es oftmals auch sich mit sich selbst auseinander zu setzen, anfangs die eigene Stille zu ertragen und später sogar zu geniessen. Ich kann nur jedem empfehlen, gehe mutig weiter auf die ganz eigene Reise deines Lebens.
Was prägt mich als Coach?
Ich vereine wirtschaftliches Know-how mit fundierter Erfahrung in Fitness, Ernährung und mentaler Gesundheit. Als Swiss Certified Accountant, Group Fitness Instructor, Ernährungs-Coach und Masseurin verstehe ich, wie Körper, Geist und Berufung zusammenspielen.
Was mich ausmacht? Empathie, Power und die Fähigkeit, Menschen wirklich zu berühren. Damit Veränderungen nicht nur möglich werden, sondern Freude machen.
